Veel mensen zeggen dat het kraken van je knokkels schade brengt aan je handen. Het geluid zorgt er in ieder geval voor dat veel mensen ineen krimpen, maar wat maakt eigenlijk dat geluid en is het echt slecht voor je?
Er zit ruimte in de gewrichten die opgevuld is met synoviaal vloeistof. Dit is een vloeistof die de wrijving in uw gewrichten vermindert wanneer u verplaatst. De vloeistof bevat gassen (zuurstof, stikstof en kooldioxide).
Wanneer je kraakt, strek je de ruimte tussen de botten. Die groeiende ruimte leidt tot een negatieve druk, zoals een vacuüm, dat in het gewrichtsvocht zuigt. Dit vormt bubbels, die vervolgens instorten. Daar komt het geluid dus vandaan.
De meeste medische onderzoeken zijn het ermee eens dat – tenzij je er pijn bij ervaart- het prima is om te kraken. Onderzoekers (inclusief een man die al 60 jaar de knokkels van één hand kraakte) hebben geen verandering ontdekt na langdurig kraken.
