KLASSIEK TAPEN EN BANDAGEREN
Een klassieke sporttape is witte, niet-elastisch scheurbaar verband van linnen, dat kleeft.
Een bandage is een elastische kleefpleister met een kleef laag. Bandages zijn elastisch in de lengte en breedte en erg sterk.
![DSCF1810](https://i0.wp.com/henriekespraktijk.nl/wp-content/uploads/2017/06/DSCF1810.jpg?resize=213%2C319&ssl=1)
Het doel van het aanleggen van een tape en bandage:
- Wanneer er een verhoogd risico op een blessure is, door hoge sportbelasting
- overbelasting van spieren
- Je bent “genezen” van je blessure, maar je bent onzeker over de belastbaarheid van de spier.
- Je bent ‘genezen’, maar de belastbaarheid van de spier is nog verminderd.
Op welke spieren kan er bij ons getapet worden?
- biceps/triceps
- elleboog (tegen overstrekking van de elleboog)
- pols (tegen overstrekking van de pols)
- hamstrings (bovenbeen achterkant)
- quadriceps (bovenbeen voorkant)
- adductoren bovenbeen (binnenkant bovenbeen)
- kuit (voor stevigheid en tegen zweepslag)
- enkel (tegen het zwikken van de enkel)
Het aanleggen van een tape en bandage duurt ongeveer 10 tot 20 minuten.