De reden van de stress verschilt per persoon en iedereen ervaart dit ook anders. Mensen voelen zich angstig, niet comfortabel, wat ervoor zorgt dat je neerslachtig wordt en soms zelfs lichamelijke pijn ervaart.
Het allerbeste en als eerste is het uiteraard belangrijk om de neerslachtigheid te verminderen. Stapel de negatieve emoties niet op. Hierna kun je de fysieke gevolgen aanpakken. Een arts op de Russische televisie heeft hier een hele goede tip voor gegeven. Je hebt een aantal stress-punten op je lichaam. Het enige wat jij met deze tip kunt doen, is het masseren van deze punten.
Een heel geschikt punt om te masseren is het oor. Het bevindt zich ter hoogte van ongeveer één derde van je oor.
Hoe kun je dit punt masseren:
– Rustig in en uit ademen.
– door met een wattenstaafje zachtjes druk uit te oefenen op het punt en het te masseren.
– Het punt masseren met het topje van je wijsvinger.
– Het punt masseren voordat je naar bed gaat. Dit helpt voor een goede nachtrust.
Bron: www.trackandhack.com
